Вопросы с тегом 'martial-arts'

"позволяет до одной трети больше веса по сравнению с снизу-вверх" - это интересно. Откуда вы взяли эту информацию? У меня точно такая же проблема, и это осуществление моей наклониться форма строки. Я д ...
26

Колени болят при беге в течение первых 10 минут, но нормально после этого?

Я готовлюсь к полумарафону в октябре и начались мои тренировки две недели назад. Я привык работать, как часть моей тренировки по боксу, но бросил 7 лет назад, когда я сломал руку. Я никогда не бегал далеко, обычно 2/3 мили. Однако, когда я впервые начала работать оба колена чувствую себя очень больной. Я хоть и достаточно 10 минут боль снимает много или уходит полностью. Я боюсь, что я делаю тяжелые повреждения на колени из-за этой боли. Я большой парень (6 футов 3, 18ст) но у меня достаточно тренеров для моего стиля бега ...
13 мая 2011 г., 23:45:11
34

Разница между одним месяцем гимнастику, и один месяц тренажерный зал

Будет ли заметная разница в результатах между один месяц тренировок по художественной гимнастике, и один месяц тяжелой атлетике в тренажерном зале? ...
26 сент. 2011 г., 5:41:52
30

Усталость и туман мозга после поднятия тяжестей

Всякий раз, когда я поднимать тяжести, даже в формате круговой тренировки ( быстрый темп снижения веса и высокой громкости) я вам очень устали в течение ближайших двух дней, почти головокружение, как и я себя. Это происходит только с поднятия тяжестей не кардио упражнения. У меня несколько раз(за пол часа бегать на 7.5-8 км / ч) в неделю и мое тело восстанавливается от него. Что может быть причиной этого ...
28 авг. 2012 г., 15:13:42
29

Расписание тренировок по 10км бег

Я работает для целевого года по 10км, однако, я никогда не смогу бежать 10км, не занимая много перерывов. Как правило, мне нужно прорваться на каждый 1km или 2km, я не понимаю какое-то расписание, но я знаю, что есть некоторые советы, которые способны помочь мне закончить 10 км без перерыва, так что любые советы или ссылки график тренировки? Спасибо. ...
12 дек. 2019 г., 0:47:52
33

Ли кардио уменьшить аппетит?

Пробежался сегодня до обеда, так же завтрак и обед-размер как всегда, я качался вчера так кажется, что я должен быть голодным, чем обычно. Но я был слишком полный, чтобы съесть десерт я купил на обед (я обычно не покупаю одну). В обычные дни, я мог легко съесть десерт после обеда, если я был один. Итак, моя гипотеза заключается в том, что кардио может фактически уменьшить свой аппетит, есть ли какие-либо исследования, чтобы подтвердить это? Кто-нибудь поделиться своим опытом? Как бы эта биологически работу? ...
26 янв. 2011 г., 16:50:47
37

Респираторные тренировки добавляет опасно?

Некоторое время назад я купила себе "высота обучение маска", устройство, которое по существу ограничивает поток воздуха (с отверстиями) и добавляет сопротивление с клапанами. Иногда, когда я тренируюсь с ним, некоторые товарищи указывали мне, что я должен быть осторожным с ним, и что это, возможно, опасно для моего мозга, из-за недостатка кислорода. Мне интересно, потому что он не имитировать высоте (меньше кислорода в воздухе), но просто добавляет сопротивление, опасно ли его использовать? Я знаю, что процентное содержание кислорода в воздухе остается почти неизм ...
23 сент. 2017 г., 21:39:53
39

Я могу набрать мышечную массу делать отжимания?

Я только начал тренироваться, а потому, что у меня нет времени, чтобы пойти в тренажерный зал, я решил сделать вместо отжимания. Однако, я читал, что отжимания не увеличивают мышечную массу. У меня есть следующая процедура: 20 х 1 10 х 20 20 х 1 Итого: 240 каждый день За последние 100 лет, и я также добавить некоторые вес с помощью ранца с книгами. Мне было интересно, это действительно не увеличить мышечную массу? ...
16 февр. 2013 г., 3:10:03
27

Что я могу сделать, чтобы оставаться в форме в машине?

Я знаю несколько коллег, которые тратить 2+ часа в день в машине. Что они могут сделать, чтобы сжечь больше калорий и оставаться здоровым в то время как за рулем? ...
22 янв. 2015 г., 1:37:09
36

Какой бы мне надо бежать, чтобы сохранить мой кондиционер?

Иногда вы знаете, что у вас очень напряженное время перед вами, и что вы будете иметь меньше времени для занятий спортом, по каким-то причинам (работа, новый ребенок и т. д.). Мои вопросы - что это самое малое, что я могу спокойно работать без риска получить травму? В частности, во время обучения на 10к/ полумарафон в этом сезоне я бегаю три раза в неделю: тренировки с интервалами (2 км легко, в 1 км быстро, 500*2 очень быстро, в 1 км быстро, в 2 км легко) в среднесрочной перспективе, 10-14 км долгий, мед ...
21 дек. 2010 г., 1:28:05
28

Какой прирост можно ожидать, если любой, от очень коротких тренировок в течение дня?

У меня есть офисная работа с скамья и набор гантелей рядом, и было интересно, если я мог бы ожидать любой силы или мышечной массы с очень короткими тренировками интервал в течение дня, скажем, 1 Набор из 5-10 повторений бицепс завитки. Идея заключается в два раза: отдохнуть от сидения и немного силы и/или мышечной массы. Я не спрашиваю о конкретных мышечных групп. Могу ли я ожидать каких-либо результатов от очень коротких (т. е. один комплект) тренировки в течении дня? ...
31 окт. 2013 г., 5:51:58
29

Делать приседания с мячом медицины - это хорошая вещь?

Мне сказали, что приседаний будет хорошим способом укрепления мышц в коленях, так как они не велики на данный момент. Я делал приседания и использовать без веса вообще, либо я их, удерживая 5 кг набивной мяч. Это можно сделать или это не рекомендуется? ...
30 июн. 2010 г., 4:58:14
40

Бар колокол пожимает difiicult

Я делаю штангой пожимает плечами, как гантели превышен, но я нахожу делают одинаковыми весами со штангой является немного сложнее по сравнению с гантелями, как мои руки спереди. Есть ли научное обоснование этому? ...
25 мар. 2018 г., 21:37:42
32

Вез ребенка из коляски (боли в спине)

Работая с малышами, моя подруга, чтобы поднять их в и из различных видов детских колясок. Что привело к более низких задних проблем для нее, так как общие советы снятия не распространяется на все коляски. В случае с некоторыми колясками, она может поднять малыша, не наклоняясь вперед. Однако, в других случаях это не работает. Что такое правильная техника подъема в подъем малыша в коляску? Или бы вы предпочли рекомендовать некоторые упражнения для нее, чтобы избавиться от нее боль в спине? ...
22 июл. 2019 г., 21:13:09
28

Достаточно только гантели, чтобы построить силу?

Если я буду делать упражнения с гантелями каждый день, этого хватит, чтобы построить силу и тонус мышц? Я не хочу большие бицепсы, я просто после некоторых сила и определения. При выполнении других упражнений, вероятно, будет лучше, будет только с помощью гантелей будет достаточно? ...
14 дек. 2019 г., 18:28:54
37

Различия в одностороннем набор

Я часто вижу, что люди делают односторонние упражнения в тренажерном зале, но практически никто из них делать то же самое. Например, если кто-то хочет сделать х комплектов г reps тренировки в одностороннем порядке, они могут сделать : Альтернативный повторений: влево, вправо, влево, вправо,... затем перерыв, затем повторить x раз. Альтернативных наборов: слева * г, право * г затем пауза, затем повторить x раз Альтернативные упражнения: слева * г, затем перерыв, затем повторить х раз, затем вправо * г затем пауза, затем повторить ...
28 сент. 2010 г., 12:12:47
30

Что лучше 1 РМ формула прогнозирования

Я хочу предсказать 1ПМ, используя формулу, но я не уверен, что является лучшим для спортсменов-мужчин в возрасте бесится от 18 до 30 лет. Например, если я могу жим 80кг 4 раза, что может быть мой 1ПМ? ...
20 окт. 2012 г., 20:41:11
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil