Вопросы с тегом 'ironman'

Я чувствую, что мой вопрос неправильно поняли. Несмотря на истощение и гидратации вопросы (а может оно и к лучшему, что они устраняются в ответах на этот вопрос), лично и сразу - я очень хорошо в них днем работает. Ч ...
28

Необычные пульсы и фитнес

Около месяца назад я начала бегать каждые пару дней после того, как полностью сидячий за ... ну, по сути, всю свою жизнь. Мне 23 года, 5'11", 155 фунтов, никогда не делал регулярная физическая активность любого рода до этого (кроме урока физкультуры, подъеме несколько весов каждый сейчас и потом, и т. д.) Я на 100% здоров, но я заметил, что мой пульс, кажется, немного необычно. Мой пульс находится на достаточно низком уровне в 55 ударов в минуту, и когда я бегу, я могу остаться между 180 и 190 уд. в течение достаточно длительного времени ( ...
23 июн. 2012 г., 5:17:34
39

Ultramarathons: бы 'racewalking' быть быстрее?

Для гонок, которые достаточно долго, что средняя скорость падает ниже максимальная скорость достижима с помощью ходьбы' стиль движения, это более энергоэффективно ходьбы в том, что скорость в отличие от бега на такой скорости? Если нет, есть какие-то ссылки, почему запущенный стиль предпочитают? Многие сайты заявляют, что работает потребляет больше калорий, чем ходьба на такое же расстояние, что позволяет предположить, что это, в этом смысле менее эффективным. ...
13 нояб. 2011 г., 3:04:47
33

Как правильно отслеживать вес на упражнения?

Я отслеживаю мой вес для каждого упражнения я делаю в моей обычной тренировки, так что я могу видеть, когда я совершенствование и повышение веса или даже когда надо было уменьшить вес, указывающее, может быть, мне нужно больше отдыхать. Меня всегда немного удивляло, когда отслеживание веса для упражнения. Очевидно, что вес для подтягиваний или одноногий стоя теленка поднять бы свой собственный вес (около 75кг) + дополнительный вес (если таковые имеются). Это потому, что я должен двигаться мое тело, чтобы делать эти упражнения. Но что ...
15 мар. 2013 г., 3:12:55
30

“Один приседания поле” безопасный для колена?

Я хочу сделать такое упражнение, которое, очевидно, накладывает определенную нагрузку на колено. Я в 20-то мужчина, 1,76 м , 65 кг. Мне нужно знать, если это упражнение может вызвать меня травма на колено. Кажется, есть большое вес груза в нем. Редактировать: я спутала травма с растяжением. ...
23 янв. 2019 г., 3:38:03
30

Дип ширина бар втянуть грудь

Я иду в ближайший парк и делать соусы на брусьях. Я стараюсь делать их своими локтями не клеш из т. е. заправил на моей стороне. Я чувствую, что мои трицепсы обручиться много, но я не чувствую это в моей груди. Это ширина брусьев? Они не слишком широко расставлены. Я думал о попытке его с барными стульями, что позволит мне регулировать ширину. Это правда, что чем больше ширина в установки погружения тем больше она привлекает грудь? Пожалуйста, дайте мне знать. ура ...
11 дек. 2018 г., 6:42:48
30

Подешевевшие повторения после каждого набора

Я делаю прыжок выпады как одной из моих тренировок(. Я прочитала в интернете, что вы должны уметь делать 8-12 повторений в 4-5 сетах с 45-60 секунд отдыха между ними. В первом сете мне удалось завершить 12 прыжок выпады(мучительная боль), второй набор я пошел вниз резко до 5 и после 3 и после этого мои ноги просто выдавать, когда я попытка еще один прыжок. Может, я делаю это неправильно как-то или может, я просто слишком слаб. Не каждой стороны считать ноги как один рэп или это после завершения обеих ногах начинают считать как один рэп? Примеча ...
26 апр. 2014 г., 7:18:35
25

Улучшить выносливость при тренировки дыхания

В детстве у меня был хронический бронхит. Сегодня, как взрослый, несмотря на чрезмерно делаешь и дзюдо в течение нескольких лет, я чувствую, что я не достиг своей выносливости максимальная однозначно. Во время моей последней функции легких 2 года назад, врач сказала, емкость легких ниже среднего, хотя я не курю и за здоровый образ жизни. Я предполагаю, что это последствия моего длительного времени легких-проблемы в детстве. Поэтому мне было интересно, смог ли я пользу от тренировки дыхания (вдоха и выдоха тренировка мышц) с помощью устройства т ...
26 июн. 2011 г., 8:10:09
31

Как можно планировать свою диету с нуля?

Я хочу спланировать новый образ жизни. Моя цель-похудеть и оздоровиться. Я думаю, что это время для меня, чтобы сделать некоторые самостоятельно-прогресс. Есть все, что я должен помнить или знать, прежде чем я начну? Что касается метаболизма и тип тела, я эндоморф. Пожалуйста, предложите DOS и don'TS для меня. Я знаю, что вы (может быть, некоторые из них) не диетологи и диетологи, но любой совет будет принята с благодарностью. ...
28 апр. 2017 г., 15:46:58
34

бег медленный эффект на ноги

Я просто начала бежать, я заметил, что всякий раз, когда я бегу в медленном темпе, я заметил, что мои ноги очень больно, но когда я бегу, как те бегуны на Олимпийских играх(полная серия) я не чувствую, как много стресса в ногах, как у меня, когда я бегу медленно. Каким должен быть правильный путь для запуска? Это неправильно для меня, чтобы работать как на полной скорости на все времена? Я чувствую себя более комфортно работает, это просто я выгляжу как идиот бежал очень быстро, пока другие бегуны в бол ...
6 июл. 2017 г., 21:35:55
28

Какой прирост можно ожидать, если любой, от очень коротких тренировок в течение дня?

У меня есть офисная работа с скамья и набор гантелей рядом, и было интересно, если я мог бы ожидать любой силы или мышечной массы с очень короткими тренировками интервал в течение дня, скажем, 1 Набор из 5-10 повторений бицепс завитки. Идея заключается в два раза: отдохнуть от сидения и немного силы и/или мышечной массы. Я не спрашиваю о конкретных мышечных групп. Могу ли я ожидать каких-либо результатов от очень коротких (т. е. один комплект) тренировки в течении дня? ...
31 окт. 2013 г., 5:51:58
37

Центр-менее штангой. Это было бы то же самое?

Я недавно получал в Олимпийских поднимаясь, и, после тщательно следят за взвешенный штанги калечить людей, у меня возникла идея центра-менее штангой: Был бы лифт будет такой же, если кольцевой трубопровод конструктивно более жесткой? Я знаю, что вы должны принять его медленно и спокойно и быть безопасным во время работы с вашим лифты, особенно в рывке, и чтобы сохранить свои позиции, так что капли будут падать позади вас, но я хочу знать, можете ли вы поезд или что-то подобное и до сих пор успешно выступают на традиц ...
11 окт. 2015 г., 11:38:17
34

Тренировки

Высота 5' 2". Вес 96 кг. Принимая лекарства от гипотиреоза за 13 лет. Я хочу, чтобы потерять жир и улучшить выносливость. Предлагаю меня тренировки Кардио или тренировки с весом? Можно ли снизить вес при гипотиреозе? ...
19 апр. 2011 г., 22:04:29
40

Бар колокол пожимает difiicult

Я делаю штангой пожимает плечами, как гантели превышен, но я нахожу делают одинаковыми весами со штангой является немного сложнее по сравнению с гантелями, как мои руки спереди. Есть ли научное обоснование этому? ...
25 мар. 2018 г., 21:37:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil