Все вопросы

35

Делает силовые тренировки сделают вашу кожу более упругой и толще?

В своем стремлении жить вечно и выглядеть просто великолепно, я с большим интересом читал про гормон роста HGH. Уровень гормона роста организма естественным уменьшается с возрастом. Некоторые предполагают, что повышение гормона роста может обратить вспять возрастные телесных ухудшение. В США врач Джеффри Лайф способствует использование синтетического гормона роста, и видимо он популярен в Голливуде из-за своей способности, чтобы увеличить толщину и эластичность кожи. Сильвестр Сталлоне даже был осужден импорта в Австралию. Я ...
24 дек. 2010 г., 5:52:19
33

Как правильно отслеживать вес на упражнения?

Я отслеживаю мой вес для каждого упражнения я делаю в моей обычной тренировки, так что я могу видеть, когда я совершенствование и повышение веса или даже когда надо было уменьшить вес, указывающее, может быть, мне нужно больше отдыхать. Меня всегда немного удивляло, когда отслеживание веса для упражнения. Очевидно, что вес для подтягиваний или одноногий стоя теленка поднять бы свой собственный вес (около 75кг) + дополнительный вес (если таковые имеются). Это потому, что я должен двигаться мое тело, чтобы делать эти упражнения. Но что ...
15 мар. 2013 г., 3:12:55
35

Естественно, дешевые белковой пищей

Кто-нибудь знает какие-естественная, здоровая и дешевая еда протеина для тренировки? Заранее спасибо! ...
29 нояб. 2018 г., 18:13:08
37

Различия в одностороннем набор

Я часто вижу, что люди делают односторонние упражнения в тренажерном зале, но практически никто из них делать то же самое. Например, если кто-то хочет сделать х комплектов г reps тренировки в одностороннем порядке, они могут сделать : Альтернативный повторений: влево, вправо, влево, вправо,... затем перерыв, затем повторить x раз. Альтернативных наборов: слева * г, право * г затем пауза, затем повторить x раз Альтернативные упражнения: слева * г, затем перерыв, затем повторить х раз, затем вправо * г затем пауза, затем повторить ...
28 сент. 2010 г., 12:12:47
39

Ultramarathons: бы 'racewalking' быть быстрее?

Для гонок, которые достаточно долго, что средняя скорость падает ниже максимальная скорость достижима с помощью ходьбы' стиль движения, это более энергоэффективно ходьбы в том, что скорость в отличие от бега на такой скорости? Если нет, есть какие-то ссылки, почему запущенный стиль предпочитают? Многие сайты заявляют, что работает потребляет больше калорий, чем ходьба на такое же расстояние, что позволяет предположить, что это, в этом смысле менее эффективным. ...
13 нояб. 2011 г., 3:04:47
38

Это дыхание через нос хорошие для бега?

Каковы преимущества/недостатки дыхания носом во время бега? Это хорошая идея, чтобы развивать эту привычку? Я имею в виду относительно медленных, длинных, и для опытных бегунов. ...
23 февр. 2011 г., 3:00:25
40

Когда нужно пить протеиновые коктейли?

Когда нужно пить протеиновые коктейли имея в виду, я делаю только упражнения дважды в неделю? Я должен также принимать его в дни отдыха? ...
20 февр. 2013 г., 2:58:43
38

Как набрать массу и вес

Я 6-2 я вешу 8 кг, и я не могу показаться, чтобы выяснить, если работать на одну мышцу в день-это лучше, чем работать на группе мышц в день, у меня тоже быстрый обмен веществ и я не могу видеть, чтобы получить хороший рутинной так что, если кто-то может помочь, что будет высоко ценится ...
10 янв. 2017 г., 5:19:06
28

Зачем мне выглядеть так же после 9 месяцев в тренажерный зал?

Я подкачался за последние 5 лет, но я делал длительные перерывы в середине, один из которых был год, а другие-от одного до трех месяцев. Однако, недавно я стал ходить регулярно в тренажерный зал за последние 9 месяцев, но я выглядеть так же, как я сделал, прежде чем 9 месяцев назад. Моих тренировок направлены в основном на верхней части тела и делать выходной после 2 дней тренировки, а также после этого плана за последние 3 месяца. Я ем много овощей и курицы. Я 5.8" в высоту и весит 85 кг, чуть-чуть на стороне слива, я считаю, чт ...
17 мар. 2010 г., 8:32:59
25

Улучшить выносливость при тренировки дыхания

В детстве у меня был хронический бронхит. Сегодня, как взрослый, несмотря на чрезмерно делаешь и дзюдо в течение нескольких лет, я чувствую, что я не достиг своей выносливости максимальная однозначно. Во время моей последней функции легких 2 года назад, врач сказала, емкость легких ниже среднего, хотя я не курю и за здоровый образ жизни. Я предполагаю, что это последствия моего длительного времени легких-проблемы в детстве. Поэтому мне было интересно, смог ли я пользу от тренировки дыхания (вдоха и выдоха тренировка мышц) с помощью устройства т ...
26 июн. 2011 г., 8:10:09
37

Я должен слегка кзади наклона поясничном отделе позвоночника на ягодицы и бедра мосты впихивает?

Я учусь глют мосты и хип направлений. Я видел пару видео отметить, что поясничный отдел позвоночника должен быть слегка наклонен кзади на глют мосты и хип впихивает. Этот шаблон движение безопасным? Меня беспокоит то, что я никогда не держал нижней части позвоночника в задней слегка наклонить на мой основной лифтов(тяга, присед). Изучая различные нижнего отдела позвоночника картина движения будет влиять на мою основную лифты и привести к снижению травму позвоночника во время тяги и на корточках, потому что я привы ...
22 сент. 2011 г., 3:13:54
31

Напряженность силы кривой

Влияющие на прочность кривой во время тренировки во время тренировок. Я прочитал о силе кривой и тот факт, что некоторых упражнений для одной и той же мышце у их пик сужение или (самый сложный момент во всем движении) в начале, середине или конце сила кривой, или по возрастанию, в форме колокола или нисходящей траектории соответственно. Но самое главное, мне сказали, что нужно искать, чтобы поезд или "цель" все напряжения во время тренировки, включая упражнения, которые имеют свой пик падения в каждой из 3-х главных моментов объяснить. В качестве примера ...
20 июл. 2010 г., 18:51:38
38

Осанку и внешний вид

5’11, 140lbs мужчина. Округлые и опущенные плечи, округлую верхнюю часть спины, слегка вперед шею. Легкий сколиоз и умеренный carinatum впалая. Засыпаю на боку, то спать на животе. Многие часы, проведенные за столом. Какой режим я должен следовать, чтобы исправить мою осанку? Я ищу что-то вроде шаг за шагом, что я могу бездумно следовать, чтобы получить правильную осанку спины. Я могу иметь правильную осанку, но не может держать его долго, у меня нет сил. Можно ли возможно подтянуть обратно достаточно того, что все возвращается н ...
19 апр. 2011 г., 3:51:36
38

Я тренировался некоторое время и я перестала терять вес. Что происходит?

Я начал работать около 5 месяцев назад. На начальном этапе я похудела на 5-6кг в первые 3 месяца. Тогда мой вес оставался неизменным на протяжении последних 2 месяцев. Какие изменения я могу сделать? ...
17 сент. 2017 г., 10:32:29
31

Какие упражнения можно извлечь максимальную пользу из короткого ежедневные бесплатные рутинную вес?

Я о 5'10" и весит около 175lbs. Хотя я умеренно вписывается в условия аэробика и выносливость, мышечная сила является бедным для человека моего размера. Поэтому я взял пару гантелей и начали работать. Моя цель не в том, чтобы тело построить в традиционном смысле. У меня нет много времени, чтобы позаниматься, так что я просто хочу увеличить количество мышечных групп, я работаю, чтобы увеличить общую прочность с минимальным количеством упражнений и повторений. У меня 8,5 кг в каждый колокол (это в ...
19 февр. 2013 г., 11:30:20
32

Мы можем сделать шире запястье?

Какие тренировки мне нужно делать для более широкого запястья? Какие фрукты или овощи или что-то натуральных продуктов нужно съесть для выращивания размер запястья? Спасибо заранее! ...
26 нояб. 2011 г., 20:41:55
35

Укрепление мышц поглощая удары при спуске

Я быстро возросла в этом году мой бег на выносливость. За последние годы я бегал максимум 12 км, в этом году я сломал полумарафон, и я начал бег. После одного запуска с высоты 600 метров, у меня есть несколько щелчков в коленях, на следующий день (без всякой боли), которые я расцениваю как предупреждающий сигнал. Бег в гору был очень удобный (думал, что утомительно), но бег по наклонной плоскости была борьба с гравитацией, что ускорило меня двигаться ноги гораздо быстрее, я привык. Я предполагаю, это было нелегким испытанием для мышц, стабилизирующих колен ...
22 июл. 2011 г., 14:34:21
28

Какой прирост можно ожидать, если любой, от очень коротких тренировок в течение дня?

У меня есть офисная работа с скамья и набор гантелей рядом, и было интересно, если я мог бы ожидать любой силы или мышечной массы с очень короткими тренировками интервал в течение дня, скажем, 1 Набор из 5-10 повторений бицепс завитки. Идея заключается в два раза: отдохнуть от сидения и немного силы и/или мышечной массы. Я не спрашиваю о конкретных мышечных групп. Могу ли я ожидать каких-либо результатов от очень коротких (т. е. один комплект) тренировки в течении дня? ...
31 окт. 2013 г., 5:51:58
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil